Vous avez l’impression que votre sommeil est soudainement moins bon selon votre montre ou bracelet Fitbit ? Des nuits plus agitées, plus de réveils, des scores en baisse ? Rassurez-vous, vous ne rêvez pas… mais ce n’est pas forcément une mauvaise nouvelle.
Fitbit a modifié en toute discrétion son algorithme de suivi du sommeil. Résultat : vos données semblent plus « négatives », mais elles sont surtout plus précises.
Fitbit, un suivi du sommeil plus honnête
Dans une récente mise à jour de sa documentation officielle, Fitbit a confirmé que son système de détection des phases de sommeil a été profondément revu. L’objectif ? Offrir une mesure plus fine des micro-réveils, ces interruptions brèves que l’ancien système avait tendance à ignorer.
Concrètement, cela signifie que vos nuits peuvent sembler plus agitées qu’avant… mais c’est simplement parce que Fitbit capte désormais ce qu’il ne voyait pas auparavant.
D’après l’entreprise, ce nouvel algorithme reflète mieux la réalité de votre repos nocturne, même si cela fait mal à vos statistiques habituelles. Vous pourriez voir :
- une hausse du temps éveillé pendant la nuit,
- des changements dans la répartition des cycles (REM, sommeil profond, etc.),
- une baisse des scores globaux.
Mais ces chiffres ne veulent pas dire que vous dormez moins bien. Ils veulent dire que vous obtenez enfin une lecture plus fidèle de vos nuits.
Une mise à jour qui fait parler
Sur les forums communautaires de Fitbit et Reddit, les utilisateurs s’interrogeaient depuis plusieurs semaines : pourquoi les scores de sommeil sont-ils en baisse ? Grâce à cette annonce officielle, le mystère est levé. Beaucoup saluent une transparence bienvenue, tandis que d’autres déplorent l’absence de communication en amont de cette évolution, qui a surpris bon nombre d’utilisateurs.
Comme le résume Fitbit : « Ce nouvel algorithme est une représentation plus précise de votre repos nocturne ». Même si cela impacte votre moyenne de sommeil habituelle, il s’agit d’un pas en avant dans la précision des données.
Et ce n’est que le début…
Fitbit précise qu’il ne s’agit là que de la première d’une série de mises à jour visant à améliorer le suivi du sommeil.
Ce timing n’est pas anodin : le Pixel Watch 4 est attendu pour la fin du mois, et l’événement Made by Google est prévu pour le 20 août. Google semble vouloir intégrer davantage d’intelligence artificielle et de données santé dans ses produits, et ces évolutions autour du sommeil pourraient bien en faire partie.
